번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회수 |
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46 |
프론트, 레터럴, 벤트오버레이즈로 어깨운동 정복하기! ![]() |
![]() | 2019.12.30 | 148 |
45 |
덤벨풀오버 & 덤벨플라이 가슴운동 제대로 하기! ![]() |
![]() | 2019.12.30 | 133 |
44 | 원암덤벨로우 - 등운동 시작하기 | ![]() | 2019.12.17 | 84 |
43 | 등운동! 언더그립 랫풀다운 + 티바로우 | ![]() | 2019.12.04 | 51 |
42 | 밀리터리 프레스와 레터럴 레이즈 운동법 | ![]() | 2019.11.28 | 38 |
41 | 유산소운동, 어렵지않게 스텝박스로 천천히! | ![]() | 2019.11.28 | 30 |
40 | 남자의 등운동! 원암 덤벨로우 | ![]() | 2019.11.08 | 60 |
39 | 어깨운동, 삼각근 발달에 기여도를 높여보자 | ![]() | 2019.11.08 | 43 |
38 | 팔근육 키울때는 케이블 푸시다운으로! | ![]() | 2019.10.29 | 56 |
37 | 덤벨런지로 하체강화 시작해야할 지금 이 순간! | ![]() | 2019.10.14 | 51 |
36 | 팔근육 키우는 삼두근 운동들! | ![]() | 2019.10.14 | 54 |
35 | 덤벨스쿼트 하체운동의 다각화를 살펴보자! | ![]() | 2019.10.04 | 32 |
34 | 레그익스텐션 하체운동으로 제격일까? | ![]() | 2019.09.20 | 36 |
33 | 벤치프레스 살펴보기 가슴운동의 정석 | ![]() | 2019.09.20 | 44 |
32 | 언더그립 덤벨플라이 들어보셨나요? | ![]() | 2019.09.04 | 57 |
31 | 이두운동 해머컬로 정복한다! | ![]() | 2019.09.04 | 48 |
30 | 삼두근 운동으로 멋지게 팔뚝 키우자! | ![]() | 2019.08.28 | 53 |
29 | 덤벨 와이드스쿼트 탄력받고 싶은 하체! | ![]() | 2019.08.23 | 40 |
28 | 스쿼트! 하체운동으로 기본이죠 | ![]() | 2019.08.23 | 53 |
27 | 턱걸이! 풀업을 통해 어깨와 등근육 키우기 | ![]() | 2019.08.13 | 81 |